Depuis le mois de mars 2019, le coronavirus fait parti de notre quotidien.
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a défini la « fatigue pandémique » que l’on appelle aussi « lassitude face à la pandémie » comme un « sentiment de démotivation à l’égard des comportements recommandés pour se protéger et protéger les autres du virus ».
La fatigue pandémique, c’est cet état ressenti par beaucoup de personnes : fatigue, anxiété, mal-être, lassitude, problèmes de sommeil, de concentration, perte d’intérêt pour des activités qui nous passionnaient, difficultés d'adaptation au changement...
La SOPHROLOGIE peut nous permettre d'améliorer notre état en pratiquant des techniques de RESPIRATION, de RELAXATION, de VISUALISATION POSITIVE et en prenant ainsi conscience de nos ressources naturelles pour répondre à nos besoins (bouger plus, manger équilibré, bien dormir, se détendre, se faire plaisir, avoir des projets) car chacun d'entre nous mérite de vivre une vie épanouissante, quelles que soient les circonstances.
Ci dessous un article sur le sujet.